Recette Délicieuse Pancakes aux flocons d'avoine et banane

Pancakes aux flocons d'avoine et banane.

Pancakes aux flocons d'avoine et banane Copain pourrait servir Pancakes aux flocons d'avoine et banane juste en utilisant 8 matériaux et 2 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire Pancakes aux flocons d'avoine et banane Allons-y!

Ingrédients Pancakes aux flocons d'avoine et banane

  1. Préparer 1 of banane.
  2. Besoin 100 g of flocons d'avoine sans gluten.
  3. Préparer 25 cl of lait végétal.
  4. Préparer 4 of CAS de fécule (ici arrow-root).
  5. Préparer 2 of CAS de sirop de fleur de coco (ou sucrant de votre choix).
  6. Utiliser 1 of CAS de graines de lin moulues.
  7. Préparer 2 of CAS de psyllium.
  8. Obligatoire 1 of peu d'huile pour la cuisson.

Étapes faire Pancakes aux flocons d'avoine et banane

  1. Mixez la banane, le lait, le sucre et les flocons d'avoine dans votre blender. Ajoutez les autres ingrédients et mélangez bien. Laissez poser 3 minutes. Faites chauffer une poêle huilée, et versez-y 2 cuillères à soupe environ de pâte. Etalez un peu, et faite cuire 2 minutes environ sur chaque face, à feu moyen..
  2. Dégustez garnis de fruits, de crème ou de sirop d'érable..

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